Wzory na idealną wagę

Zastanawiasz się jak osiągnąć idealną sylwetkę? Na pewno bez diety i ćwiczeń się nie obędzie. Ale jaka waga do wzrostu będzie odpowiednia?

Wzór Broca

Wzór stosuje się z uwzględnieniem płci i uważa się, że jest miarodajny dla osób przy wzroście 160-190 cm.
wzór Broca dla kobiet
należna masa ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) x 0, 85
wzór Broca dla mężczyzn
należna masa ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) x 0, 90

Wzór Broca-Brugsha

Jest podobny do podstawowego wzoru Brocka, jednak różni się on wartością odejmowania od wzrostu.
wzór Broca-Brugsha dla osób o wzroście 155-164 cm
należna masa ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100)
wzór Broca-Brugsha dla osób o wzroście 165-175 cm
należna masa ciała [kg] = (wzrost [cm] – 105)
wzór Broca-Brugsha dla osób o wzroście 176-190 cm
należna masa ciała [kg] = (wzrost [cm] – 110)

Wzór Bernharda

W tym wzorze nie uwzględnia się płci, za to uwzględnia się obwód klatki piersiowej. U kobiet powinien być on mierzony tuż pod biustem.
należna masa ciała [kg] = wzrost [cm] x obwód klatki piersiowej [cm] / 240